Описание

Гранола с миндалем и фиником — сытный, полезный, завтрак и быстрый перекус. Утром так хочется подольше поспать или успеть сделать зарядку, но приготовление завтрака порой отнимает много времени, ведь мы стараемся чтобы утренний прием пищи был наиболее полезным. Гранола — продукт, который не только не займет у вас много времени на готовку, но и придаст сил и энергии на несколько часов. Чтобы приготовить гранолу, хлопья и остальные составляющие перемешиваются и запекаются в духовке, продукт становится рассыпчатым, хрустящим и вкусным.

Полезные свойства гранолы с миндалем и финиками.

Овсяные, ячменные и ржаные хлопья содержат много клетчатки. Она помогает в работе кишечника, способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Витамины группы В помогают в нормализации обменных процессов, укрепляют нервную систему, а также стабилизируют работу мозга. Витамины Е и А благоприятно воздействуют на состояние кожи, волос и ногтей.

Миндаль славится своими антихолестериновыми свойствами. Ядра содержат микроэлементы и минеральные вещества: цинк, медь, марганец, железо, кальций. Миндаль отлично помогает при расстройствах пищеварения, для снижения холестерина в крови, профилактики ожирения, способствует выведению песка из почек.

Финики укрепляют десна и зубы, помогают вывести лишнюю жидкость из организма, стабилизируют работу печени, способствуют повышению иммунитета.

Вместо сахара в эту гранолу добавлено яблочное пюре. Оно богато пектином, который отлично справляется с функцией улучшения перистальтики кишечника, выводит из организма плохой холестерин, ионы тяжелых металлов, пестициды. Уменьшает аппетит за счет замедления процесса переваривания. Благодаря чему присутствует длительное ощущение сытости.

Семена подсолнечника особенно богаты витамином Е — природным антиоксидантом. Он поможет долгое время оставаться молодыми коже, волосам, ногтям.

Состав: Запеченные хлопья (овсяные, ржаные, ячменные, ржаные), финики, миндаль, семена подсолнечника, яблочное пюре.

Пищевая ценность на 100 г.:
Белки 11,6
Жиры 17,7
Углеводы 49,8
Энергетическая ценность: 415 ккал